암환자마음관리2 암 경험자가 말하는 치료 중 마음관리 팁 8가지 암 치료는 몸뿐 아니라 마음까지도 지치게 하는 시간입니다.불안, 우울, 무기력함은 누구에게나 찾아올 수 있으며, 그 감정을 억누르기보다는 적절하게 다스리는 연습이 필요합니다.이번 글에서는 실제 암 투병을 겪은 경험자들이 추천한 마음관리 방법 8가지를 소개합니다. 1. 감정을 억누르지 않고 표현하기 힘들고 불안한 감정은 자연스러운 반응입니다.“괜찮은 척” 하기보다는 지금 느끼는 감정을 솔직하게 말하거나 적어보는 것만으로도 스트레스가 줄어듭니다. 2. ‘하루 하나만 하기’ 원칙 세우기 치료 중 모든 걸 해내려 하지 않아도 됩니다.“오늘은 샤워만 하자”, “창밖 보기만 해보자”처럼 하루 하나씩 목표를 정하면 부담이 줄고 성취감이 생깁니다. 3. 비슷한 경험자 이야기 듣기 블로그, 유튜브, 환우회 등을 통해.. 2025. 4. 12. 암 진단 직후, 꼭 해야 할 5가지 준비 사항 갑작스럽게 암 진단을 받게 되면 당황과 충격 속에서 무엇부터 해야 할지 막막해지는 것이 일반적입니다. 하지만 초기 대응이 치료 방향과 예후에 영향을 줄 수 있기 때문에, 진단 직후 체계적으로 준비해야 할 몇 가지가 있습니다. 이번 글에서는 암 진단 후 바로 해야 할 5가지 준비 사항을 정리해 드립니다.1. 진단 결과 정확히 정리하고 이해하기 의사에게 들은 내용을 메모하거나, 가능하다면 보호자와 함께 듣는 것이 좋습니다.진단명, 병기(암의 진행 정도), 조직검사 결과, 추가 예정 검사 등을 정리된 형태로 기록해 두는 것이 중요합니다. ✔️ 가능하다면 진료 녹음 후 요약하거나, 의사에게 진단서 및 결과지 요청 2. 치료 병원 및 의료진 결정 암의 종류와 상태에 따라 치료 병원을 선택하는 것이 중요합니다.지역.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
