체력회복2 암 환자에게 좋은 운동 vs 피해야 할 운동 암 치료 중 가장 많이 받는 질문 중 하나는 “운동을 해도 되나요?”입니다. 실제로 항암 치료 중에도 운동은 회복을 돕고 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 단, 무조건 열심히 하는 것이 아니라 내 몸 상태에 맞춘 운동 선택이 핵심입니다. 💡 운동의 장점 • 면역력 강화 • 근육 손실 예방 • 수면 질 개선 • 우울감·불안감 완화 • 치료 후 회복 속도 향상 운동을 시작하기 전에는 반드시 주치의와 상의해야 하며, 체력과 백혈구 수치, 치료 일정 등을 고려해야 합니다. ✅ 추천 운동 3가지 1. 걷기가장 기본적이면서 부담이 없는 운동입니다. 하루 10~30분 가벼운 산책만으로도 혈액순환이 좋아지고 기분도 안정됩니다. 2. 스트레칭·요가근육과 관절을 부드럽게 풀어주는 동작은 피로 회복에 좋습니.. 2025. 3. 27. 암 치료 중 피로 극복하는 방법 – 체력 회복을 위한 실천법 서론암 치료를 받는 동안 많은 환자들이 극심한 피로감을 경험합니다. 이는 단순한 피곤함이 아니라 일상생활을 방해할 정도로 심각한 경우가 많습니다. 오늘은 암 치료 중 나타나는 피로의 원인과 이를 극복하는 방법을 알아보겠습니다.1. 암 치료 중 피로의 원인 1) 항암제와 방사선 치료의 영향 항암 치료와 방사선 치료는 정상 세포에도 영향을 미쳐 에너지가 급격히 소모됩니다. 이에 따라 피로가 누적될 수 있습니다. 2) 면역력 저하 및 영양 불균형 암 치료로 인해 식욕이 감소하거나 소화 기능이 떨어지면 영양 섭취가 원활하지 않아 체력이 급격히 저하됩니다. 3) 빈혈 및 혈액 순환 문제 암 치료 과정에서 혈액을 생성하는 기능이 저하되면서 빈혈이 발생할 수 있고, 이는 피로를 가중시키는 원인이 됩니다. 4) 스트레.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
